Kalau kamu lagi cari camilan sehat yang tetap enak dan menyegarkan, salad buah bisa jadi pilihan yang pas banget. Apalagi kalau kamu tahu buah yang cocok untuk salad buah segar dan sehat, hasilnya bakal makin lezat dan bernutrisi. Selain mudah dibuat, salad buah juga kaya vitamin, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Tapi biar rasanya seimbang pemilihan buahnya perlu diperhatikan, lho! 

Nah, kali ini LeCrea bakal kasih daftar buah yang cocok untuk salad buah, plus tips biar saladmu tetap segar dan menggugah selera.  

Buah yang Cocok untuk Salad Buah 

Berikut ini adalah buah yang cocok untuk salad buah yang bisa kamu coba. 

1. Buah yang Cocok untuk Salad Buah Berdasarkan Tekstur 

Dalam satu porsi salad, kamu sebaiknya kombinasikan beberapa jenis buah dengan tekstur berbeda supaya hasilnya lebih menarik saat dimakan. 

Buah renyah 

Buah apel, pir, dan anggur. Ketiganya memberikan sensasi segar dan garing di setiap suapan. Pastikan kamu pilih yang masih firm (nggak lembek), ya! 

Buah lembut 

Buah pisang, pepaya, dan mangga matang. Buah-buah ini bikin salad terasa creamy dan manis alami. 

Buah berair 

Buah semangka, melon, dan blewah. Cocok untuk menambah kesegaran, terutama kalau disajikan dingin dari kulkas. 

Perpaduan tekstur yang pas bakal bikin salad buahmu nggak membosankan, bahkan bisa jadi menu favorit setelah olahraga atau saat cuaca panas. 

2. Buah Warna-Warni Biar Salad Lebih Menarik 

Selain rasanya, warna juga penting banget buat meningkatkan selera makan. Salad buah yang warna-warni otomatis terlihat lebih segar dan menggoda. 

Warna Merah: Buah stroberi, semangka, atau apel merah. 

Warna Kuning / oranye: Buah mangga, nanas, atau jeruk. 

Warna Hijau: Buah kiwi, anggur hijau, atau melon. 

Warna Ungu: Buah anggur ungu atau blueberry. 

Warna bukan cuma cantik di foto, tapi juga menandakan kandungan gizi yang berbeda-beda. Misalnya, buah berwarna merah dan oranye tinggi vitamin C dan beta karoten, sedangkan yang hijau banyak mengandung klorofil dan antioksidan alami. 

Hindari Buah yang Cepat Oksidasi 

Beberapa buah seperti apel dan pisang mudah berubah warna setelah dikupas karena proses oksidasi. Kalau kamu mau pakai buah ini, sebaiknya beri sedikit perasan air lemon agar warnanya tetap segar dan nggak kecokelatan. Selain itu, air lemon juga menambah cita rasa segar yang seimbang dengan manisnya buah lain. 

Tips Membuat Salad Buah Lebih Nikmat dan Sehat 

Selain pemilihan buah, dressing alias saus salad juga punya peran penting. Banyak orang pakai mayonnaise atau susu kental manis, tapi kalau kamu mau yang lebih sehat, bisa coba dressing dari yogurt rendah lemak atau madu. Campuran ini tetap creamy tapi lebih ringan dan kaya probiotik. 

Kalau mau versi yang lebih segar lagi, tambahkan potongan daun mint atau chia seed di atasnya. Selain menambah aroma dan tekstur, tampilannya juga jadi makin menarik! 

Waktu Terbaik Menyantap Salad Buah 

Salad buah paling nikmat disajikan dalam keadaan dingin. Kamu bisa jadikan camilan sore, sarapan ringan, atau dessert setelah makan siang. Tapi pastikan saladnya disimpan di wadah tertutup dan dimakan dalam 1 hari supaya kesegarannya tetap terjaga. 

Baca juga: Apakah Buah Naga Bagus untuk Diet? Yuk Cari Tahu!

Lengkapi Pola Sehatmu dengan LeCrea Diet Meal! 

Sekarang kamu sudah tahu buah-buah apa aja yang cocok untuk salad buah, kan? Yuk, mulai biasakan makan sehat dengan cara yang menyenangkan dan penuh warna. 

Biar hasilnya makin terasa, lengkapi juga pola sehatmu dengan makanan bergizi dan seimbang dari LeCrea Diet Meal! Menu dari LeCrea dibuat dari bahan segar, tinggi nutrisi, dan dengan porsi yang sudah disesuaikan untuk mendukung program diet maupun gaya hidup sehatmu. 

Nggak cuma sehat, tapi juga praktis dan enak, pas banget buat kamu yang punya jadwal padat tapi tetap ingin makan bergizi setiap hari. 

Kabar baiknya, ada gratis ongkir khusus wilayah Surabaya, lho! Jadi buat kamu yang tinggal di Surabaya dan sekitarnya, makin gampang deh mulai hidup sehat tanpa repot. 

Yuk, mulai perjalanan sehatmu bareng LeCrea Diet Meal, solusi makan praktis dan bergizi buat kamu yang ingin tetap sehat sambil menikmati salad buah segar dan makanan seimbang setiap hari!